噩梦矿本是新手阶段性价比极高的副本，通过合理规划体力、搭配增益效果和优化路线，能大幅提升经验获取效率。基础经验值为16244点（25级图）或18480点（35级图），配合神像加成、床铺休息的25%经验增益以及双倍经验卡，单次收益可突破4万点。推荐选择高于自身等级1-3级的区域刷怪，确保效率与安全平衡。
刷本前记得在营地睡一觉激活5%经验加成，并检查武器耐久度与补给品数量。优先处理BOSS再清理小怪，避免翻车。副本中隐藏区域需装备铁锹挖开坍塌处，常含额外奖励。调整手机亮度至最高能改善昏暗视野，小怪仅正前方扇形区域会触发攻击，绕后输出更安全。
体力分配建议采用3矿-猎魔-3矿或4矿-猎魔-4矿的循环路线，每小时消耗24-28体力，经验收益稳定在5万以上。若使用双倍经验卡，优先用于高星神像加成的副本。注意副本重置不会清空已修复的祭坛材料，六角星祭坛修复后可解锁中级经验本北方小镇，但需准备大量铁杉木。
长期刷本需关注装备损耗，建议携带黑龙或骨龙辅助输出，骨龙的凋零buff可显著提升清怪速度。零氪玩家建议通过军团协作获取资源，75级后参与龙血副本进一步提速。工匠等级达到宗师8可制作冰龙套，兼顾防御与经验效率。
若遇到卡顿，IOS用户可尝试简化家园布置。坚持每日刷本结合任务，30级后升级节奏会明显加快。
