提升生命值的关键途径之一是培养龙伙伴并激活其技能。当你的龙达到一定星级后，可以解锁共生技能，这个技能能直接为你增加生命值上限。记得优先选择火龙或冰龙，它们的技能树中更容易出现生命值加成效果。龙每升一星都会开启新的技能槽，用技能石洗练时多留意共生或庇护这类防御型技能，能让你在冒险中更扛打。
书籍碎片合成后能提供各种属性加成，其中一些书籍专门增加生命值或防御力。比如在挑战中型矿山时，记得留意掉落的书籍碎片，集齐后不仅能解锁知识加成，还能让你的生存能力大幅提升。书籍系统是除了装备外提升生命值的主要途径，所以平时多刷副本攒碎片准没错。
防具的品质和类型决定了基础防御和生命加成，紫色或金色品质的厚布套、青铜甲都是前期不错的选择。后期可以制作更高级的防具，比如黑铁套装，但要注意工匠等级和材料积累。装备耐久度消耗较快，出门前记得检查耐久，避免战斗中突然裸奔。
食物和药剂是临时提升生命值的好帮手。南瓜粥不仅能恢复体温，还能提供持续的生命恢复效果，进图前带上几份能让你更安心。战斗中如果血量吃紧，记得及时使用药汤或烤肉回血。龙伙伴的温暖技能也能间接提升生存能力，因为它能减缓体温流失，避免因低温持续掉血。
比如在营地睡觉能获得经验加成和状态恢复，出门前睡一觉相当于多一层保险。遇到寒霜小队时，如果家园防御力足够，可以选择自动防御，但亲自击败敌人能获得更多经验和奖励，包括可能提升生命值的道具。养成定期整理背包的习惯，把多余的资源存进箱子，避免关键时刻找不到补给。
